env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض بالطماطم

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍅 عدد 2 طماطم، مقطعة إلى قطع
    • 🥚 3 بيضات، مخفوقة
  • البهارات

    • ملعقة صغيرة من الزيت
    • 🧂 رشة ملح
    • نصف ملعقة صغيرة من السكر

الخطوات

1

سخّن المقلاة، أضف الزيت، ثم اسكب البيض المخفوق واطهيه حتى يصبح قطعًا، ثم أخرجه واتركه جانبًا.

2

أضف الطماطم إلى نفس المقلاة وقلّبها حتى تذبل، ثم أضف الملح والسكر للتتبيل.

3

أعد البيض المطهي إلى المقلاة واخلطه مع الطماطم جيدًا. بعد ذلك، قدّم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

160

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

تحمير الطماطم جيدًا حتى تخرج السوائل يجعلها ألذ طعمًا.تجنب طهي البيض لفترة طويلة حتى لا يصبح جافًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.