بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍅 2 حبات طماطم
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة سكر
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة واتركها جانباً.
2
اخفق البيض مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح وامزجه جيداً.
3
قم بإضافة زيت نباتي إلى المقلاة، واقلِ البيض حتى يتماسك ثم أخرجه واتركه جانباً.
4
في مقلاة أخرى، أضف قليلًا من الزيت وقلِّب الطماطم حتى تصبح طرية.
5
أضف البيض المقلي إلى الطماطم وامزجها جيداً، ثم أضف بقية الملح والسكر.
6
امزج جيدًا، وأطفئ النار، ثم قدّم الطبق مباشرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة القليل من صلصة الصويا لتعزيز النكهة حسب الذوق.لا تدع البيض يُطهى كثيرًا، للحفاظ على ملمسه الطري.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.