env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

مقلي البيض والطماطم

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍅 2 حبة طماطم (مقطعة مكعبات)
    • 🥚 4 بيضات
  • المكونات الإضافية

    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

الخطوات

1

اخفق البيض وأضف الملح واخلطهما معًا.

2

سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضف الطماطم واقلبها.

3

عندما تصبح الطماطم طرية، اسكب البيض المخفوق في المقلاة وحرك بلطف أثناء الطهي.

4

عندما ينضج البيض تمامًا، قدمه في طبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

نقع الطماطم في ماء مغلي لمدة 30 ثانية قبل التحضير يسهل إزالة القشرة.لطهي البيض بشكل ناعم، استخدم حرارة منخفضة أثناء الطهي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.