
حساء الطماطم مع البيض
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
حساء الطماطم مع البيض
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيضتان
- 🍅 حبتان من الطماطم
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
- 500 مل من الماء
الخطوات
1
يُخفق البيض جيدًا ويوضع جانبًا.
2
تُقطّع الطماطم إلى مكعبات وتُجهّز.
3
تُسخّن مقلاة ويُضاف الزيت النباتي ثم الطماطم وتقلى حتى يخرج عصيرها، ثم يُضاف الماء ويُغلى.
4
عندما يغلي الماء، يُسكب البيض المخفوق ببطء مع تحريك الملعقة برفق لتشكيل زهور البيض.
5
يُضاف الملح لتعديل النكهة، ثم يُحرّك المزيج جيدًا ويُطفأ النار ويُقدّم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكن إضافة البصل الأخضر حسب الذوق لتعزيز النكهة.يجب سكب البيض ببطء والتحريك برفق للحصول على زهور البيض الجميلة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.