
فطائر الطماطم والبيض
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
فطائر الطماطم والبيض
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
- المكونات الرئيسية - 🍅 حبة طماطم واحدة
- 🥚 بيضتان
- نصف كوب من الدقيق
 
- التوابل - 🧂 ربع ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة طعام من الزيت النباتي
 
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطعها إلى مكعبات صغيرة.
2
اخفق البيض وأضف الدقيق والملح واخلط حتى يتكون خليط متجانس.
3
أضف مكعبات الطماطم إلى الخليط واخلط جيداً.
4
سخن الزيت في مقلاة، ثم اسكب الخليط باستخدام ملعقة لتكوين شكل دائري يشبه الفطيرة.
5
اطبخ على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق، ثم اقلبها واطبخ لمدة دقيقتين إضافيتين حتى يصبح اللون ذهبياً من كلا الجانبين.
6
انقل الفطائر المطهية إلى طبق واتركها لتبرد قليلاً قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكن رش القليل من الفلفل الأسود أثناء الطهي للحصول على نكهة إضافية.للحصول على قوام أكثر نعومة، يمكنك إضافة القليل من الحليب إلى الخليط.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.
