كاسترد البيض والطماطم
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
كاسترد البيض والطماطم
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍅 2 حبة طماطم
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 🥛 1 كوب ماء
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطعها إلى مكعبات صغيرة واتركها جانبًا
2
اخفق البيض، ثم أضف الماء والملح واخلط جيدًا لتحضير خليط البيض
3
أضف مكعبات الطماطم إلى خليط البيض وامزج برفق
4
صب خليط البيض في وعاء مقاوم للحرارة واطبخه على نار متوسطة بالبخار لمدة 10 دقائق حتى يتماسك
5
أخرج الكاسترد واتركه يبرد قليلًا قبل التقديم
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكن تصفية خليط البيض مرة للحصول على كاسترد أكثر نعومة.أثناء تبخير الكاسترد، يمكن تغطية سطح الوعاء بغشاء بلاستيكي والضغط على الحواف لمنع تساقط بخار الماء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.