سلطة الطماطم والخيار بالنعناع
تكلفة $6.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $6.5
سلطة الطماطم والخيار بالنعناع
تكلفة $6.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $6.5
المكونات
الصلصة
- ⅓ كوب من خل النبيذ الأحمر
- 1 ملعقة كبيرة من السكر الأبيض
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
السلطة
- 🥒 2 خيار كبير، مقشر، مزال البذور ومقطع إلى شرائح بسماكة ½ إنش
- 🍅 3 طماطم كبيرة، مزال البذور ومقطعة
- 🧅 ⅔ كوب بصل أحمر مفروم
- ½ كوب نعناع طازج مفروم
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
الخطوات
1
في وعاء كبير، اخلطي خل النبيذ الأحمر، السكر والملح. أضيفي الخيار واتركيه ينقع لمدة ساعة مع التحريك من حين لآخر.
2
قلّبي الطماطم، البصل الأحمر، النعناع وزيت الزيتون مع الخيار المُنقع بلطف. تبلي بالملح والفلفل حسب الذوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
88
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 11gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
هذا الطبق يتناسب بشكل جيد مع اللحوم المشوية مثل ستيك الفيليه أو الدجاج.لنكهة أقوى، اتركي السلطة تنقع في الثلاجة لمدة ساعة إضافية قبل التقديم.للتوفير في الوقت، يمكنك تحضير الخضروات مسبقًا وتخزينها بشكل منفصل في حاويات محكمة الإغلاق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.