
طاجن اللحم مع الطماطم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
طاجن اللحم مع الطماطم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
- المكونات الرئيسية - 300 جرام لحم البقر
- 🍅 2 حبة طماطم
- 🥕 1 جزرة
 
- التوابل - 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- شريحة واحدة من الزنجبيل
- كمية كافية من الماء
 
الخطوات
1
قم بغلي اللحم لإزالة الرغوة، ثم أخرجه وضعه جانبًا.
2
قطع الطماطم والجزر إلى قطع مناسبة.
3
سخن المقلاة، أضف الزيت، ثم أضف شريحة الزنجبيل واقلبها حتى تخرج رائحتها، وأضف اللحم وقلّب حتى يتغير لونه.
4
أضف الطماطم لتخرج عصارتها، ثم أضف الجزر واخلط جيدًا.
5
أضف كمية مناسبة من الماء، ثم أضف الملح، واتركه يطهي على نار متوسطة لمدة 40 دقيقة حتى يلين اللحم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الماء أثناء الطهي لمنع الجفاف.يمكنك نقع اللحم في الملح لفترة قصيرة لجعل الطعم أكثر قوة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.
