env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

طاجن اللحم مع الطماطم

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 300 جرام لحم البقر
    • 🍅 2 حبة طماطم
    • 🥕 1 جزرة
  • التوابل

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
    • شريحة واحدة من الزنجبيل
    • كمية كافية من الماء

الخطوات

1

قم بغلي اللحم لإزالة الرغوة، ثم أخرجه وضعه جانبًا.

2

قطع الطماطم والجزر إلى قطع مناسبة.

3

سخن المقلاة، أضف الزيت، ثم أضف شريحة الزنجبيل واقلبها حتى تخرج رائحتها، وأضف اللحم وقلّب حتى يتغير لونه.

4

أضف الطماطم لتخرج عصارتها، ثم أضف الجزر واخلط جيدًا.

5

أضف كمية مناسبة من الماء، ثم أضف الملح، واتركه يطهي على نار متوسطة لمدة 40 دقيقة حتى يلين اللحم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة الماء أثناء الطهي لمنع الجفاف.يمكنك نقع اللحم في الملح لفترة قصيرة لجعل الطعم أكثر قوة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.