env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

الطماطم والبيض المخفوق

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • البيض

    • 🥚 3 بيضات
  • الخضروات

    • 🍅 طماطتان
  • البهارات

    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • ملعقة كبيرة من الزيت النباتي

الخطوات

1

اخفق البيض وأضف قليلًا من الملح، ثم اخلطه جيدًا.

2

اغسل الطماطم وقم بتقطيعها إلى قطع.

3

سخّن مقلاة مع الزيت، اسكب خليط البيض واقلِ حتى ينضج نصف النضج، ثم أخرجها جانبًا.

4

في نفس المقلاة، قم بقلي الطماطم مع قليل من الملح إلى أن تخرج العصارة.

5

أعد البيض نصف الناضج إلى المقلاة، وحركه مع الطماطم، اضبط التوابل وقدم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة القليل من السكر لتخفيف حموضة الطماطم.لا تطهو البيض بالكامل في البداية؛ طهيه مع الطماطم لاحقًا سيجعله أكثر طراوة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.