ساندويتش الطماطم والبيض المقلي
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
ساندويتش الطماطم والبيض المقلي
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍞 شريحتان من خبز التوست
- 🥚 بيضتان
- 🍅 طماطم مقطعة شرائح
المطيبات
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة طعام من زيت الزيتون
الخطوات
1
قم بتقطيع الطماطم إلى شرائح وضعها جانباً.
2
سخّن المقلاة مع زيت الزيتون، واطهُ البيض ورش عليه القليل من الملح.
3
ضع البيض والطماطم على شريحة واحدة من الخبز التوست، ثم غطها بالشريحة الأخرى لإتمام الساندويتش.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 22gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك تحميص الخبز قليلاً للحصول على قوام أكثر قرمشة.أضف الخس أو الجبن لتعزيز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.