env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض مخفوق مع الطماطم

تكلفة $3, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكون الرئيسي

    • 🍅 حبتان من الطماطم، مقطعتان إلى قطع
    • 🥚 3 بيضات
  • التوابل

    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • نصف ملعقة صغيرة من السكر
    • ملعقة كبيرة من زيت الطبخ

الخطوات

1

اخفق البيض وأضف القليل من الملح، وامزج جيداً.

2

سخّن الزيت في المقلاة، واسكب خليط البيض في الزيت الساخن، وحركه حتى يتماسك، ثم ارفعه جانباً.

3

أضف القليل من الزيت لنفس المقلاة، وضع قطع الطماطم، وقلّب حتى تخرج العصارة.

4

أضف السكر والملح للتوابل، ثم ضع البيض المطهور في المقلاة، وقلّب حتى يتم المزج بشكل متساوٍ، ثم قدّم الطبق ساخنًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 14g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

هذا الطبق يتناسب بشكل جيد مع الأرز أو الخبز المطهو على البخار.يمكن تعديل كمية السكر حسب مذاق الطماطم الحامض ومدى إعجابك.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.