
بيض مخفوق مع الطماطم
تكلفة $3, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بيض مخفوق مع الطماطم
تكلفة $3, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكون الرئيسي
- 🍅 حبتان من الطماطم، مقطعتان إلى قطع
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من السكر
- ملعقة كبيرة من زيت الطبخ
الخطوات
1
اخفق البيض وأضف القليل من الملح، وامزج جيداً.
2
سخّن الزيت في المقلاة، واسكب خليط البيض في الزيت الساخن، وحركه حتى يتماسك، ثم ارفعه جانباً.
3
أضف القليل من الزيت لنفس المقلاة، وضع قطع الطماطم، وقلّب حتى تخرج العصارة.
4
أضف السكر والملح للتوابل، ثم ضع البيض المطهور في المقلاة، وقلّب حتى يتم المزج بشكل متساوٍ، ثم قدّم الطبق ساخنًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
هذا الطبق يتناسب بشكل جيد مع الأرز أو الخبز المطهو على البخار.يمكن تعديل كمية السكر حسب مذاق الطماطم الحامض ومدى إعجابك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.