env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض مع طماطم

تكلفة $2.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 2 بيضات
    • 🍅 2 طماطم، مقطعة إلى قطع
  • البهارات

    • 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة سكر
    • 2 ملاعق طعام زيت الطبخ

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء واخفقه جيدًا وضعه جانبًا.

2

اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع.

3

سخّن المقلاة، أضف الزيت واسكب البيض المخفوق. اقلبه حتى يتماسك ثم أخرجه من المقلاة.

4

في نفس المقلاة، أضف القليل من الزيت وشوّح الطماطم حتى يتحرر عصيرها. أضف الملح والسكر للتتبيل.

5

أضف البيض المطبوخ إلى المقلاة مع الطماطم وقلّب برفق حتى تمتزج المكونات. قدّمها فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تقديم بيض الطماطم مع الأرز أو كوجبة سريعة.يمكنك تعديل نسبة السكر والملح حسب ذوقك الشخصي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.