
بيض مع طماطم
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
بيض مع طماطم
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 2 بيضات
- 🍅 2 طماطم، مقطعة إلى قطع
البهارات
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة سكر
- 2 ملاعق طعام زيت الطبخ
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واخفقه جيدًا وضعه جانبًا.
2
اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع.
3
سخّن المقلاة، أضف الزيت واسكب البيض المخفوق. اقلبه حتى يتماسك ثم أخرجه من المقلاة.
4
في نفس المقلاة، أضف القليل من الزيت وشوّح الطماطم حتى يتحرر عصيرها. أضف الملح والسكر للتتبيل.
5
أضف البيض المطبوخ إلى المقلاة مع الطماطم وقلّب برفق حتى تمتزج المكونات. قدّمها فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن تقديم بيض الطماطم مع الأرز أو كوجبة سريعة.يمكنك تعديل نسبة السكر والملح حسب ذوقك الشخصي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.