
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍅 3 حبات طماطم
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 1 ملعقة طعام زيت طعام
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة سكر أبيض
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة جانبًا.
2
اكسر البيض في وعاء، أضف القليل من الملح واخلطه جيدًا.
3
في مقلاة ساخنة، أضف الزيت وسخنه، ثم اسكب خليط البيض وقلّبه بعصا الطعام حتى يصبح صلبًا، ثم أخرجه وضعه جانبًا.
4
سخن المقلاة مرة أخرى، أضف قطع الطماطم وقلّبها حتى يبدأ عصير الطماطم في الخروج، ثم أضف خليط البيض المقلي واخلط المكونات جيدًا.
5
أضف الملح والسكر حسب المذاق، وقلّب جيدًا قبل إخراجه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن تعديل كمية الملح والسكر حسب المذاق الشخصي.لإخراج عصير الطماطم بسهولة، يمكنك وضعها في ماء ساخن وتقشير القشرة قبل التقطيع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.