env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض مقلي بالطماطم

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍅 3 حبات طماطم
    • 🥚 3 بيضات
  • التوابل

    • 1 ملعقة طعام زيت طعام
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة سكر أبيض

الخطوات

1

اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة جانبًا.

2

اكسر البيض في وعاء، أضف القليل من الملح واخلطه جيدًا.

3

في مقلاة ساخنة، أضف الزيت وسخنه، ثم اسكب خليط البيض وقلّبه بعصا الطعام حتى يصبح صلبًا، ثم أخرجه وضعه جانبًا.

4

سخن المقلاة مرة أخرى، أضف قطع الطماطم وقلّبها حتى يبدأ عصير الطماطم في الخروج، ثم أضف خليط البيض المقلي واخلط المكونات جيدًا.

5

أضف الملح والسكر حسب المذاق، وقلّب جيدًا قبل إخراجه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تعديل كمية الملح والسكر حسب المذاق الشخصي.لإخراج عصير الطماطم بسهولة، يمكنك وضعها في ماء ساخن وتقشير القشرة قبل التقطيع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.