env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

مقلى الطماطم والبيض

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍅 طماطم 2 (مقطعة إلى شرائح)
    • 🥚 3 بيضات
  • التوابل

    • 🧂 ملح 1 ملعقة صغيرة
    • سكر 1/2 ملعقة صغيرة
    • زيت نباتي 1 ملعقة كبيرة

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء واخفقيه برفق.

2

سخني المقلاة وأضيفي الزيت النباتي، وقومي بطهي البيض حتى يتماسك نصفه ثم أخرجيه.

3

أضيفي بقية الزيت إلى المقلاة ثم اطهي الطماطم.

4

عندما تصبح الطماطم طرية، أضيفي الملح والسكر، ثم أعيدي البيض إلى المقلاة وامزجيه بلطف.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

تجنب طهي البيض لفترة طويلة للحفاظ على قوامه الرقيق.يمكنك تعديل حموضة الطماطم عن طريق زيادة أو تقليل كمية السكر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.