
مقلى الطماطم والبيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
مقلى الطماطم والبيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍅 طماطم 2 (مقطعة إلى شرائح)
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🧂 ملح 1 ملعقة صغيرة
- سكر 1/2 ملعقة صغيرة
- زيت نباتي 1 ملعقة كبيرة
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واخفقيه برفق.
2
سخني المقلاة وأضيفي الزيت النباتي، وقومي بطهي البيض حتى يتماسك نصفه ثم أخرجيه.
3
أضيفي بقية الزيت إلى المقلاة ثم اطهي الطماطم.
4
عندما تصبح الطماطم طرية، أضيفي الملح والسكر، ثم أعيدي البيض إلى المقلاة وامزجيه بلطف.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
تجنب طهي البيض لفترة طويلة للحفاظ على قوامه الرقيق.يمكنك تعديل حموضة الطماطم عن طريق زيادة أو تقليل كمية السكر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.