
بيض مخفوق مع الطماطم
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
بيض مخفوق مع الطماطم
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 2 بيضات
- 🍅 2 طماطم
التوابل
- ملعقة كبيرة من زيت الطهي
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- ربع ملعقة صغيرة من السكر
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطّعها إلى قطع. اكسر البيض في وعاء وامزجه جيداً.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف زيت الطهي، واسكب خليط البيض واطبخه حتى يتماسك. أخرج الخليط واتركه جانباً.
3
في نفس المقلاة، أضف القليل من الزيت وقلب الطماطم لمدة دقيقة أو دقيقتين. أضف الملح والسكر للتتبيل.
4
أضف البيض المطهو إلى المقلاة وامزجه جيدًا. أخرج الخليط وضعه في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك ضبط كمية الملح والسكر حسب الذوق الشخصي.لزيادة النكهة، يمكنك إضافة القليل من معجون الطماطم أثناء التقليب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.