env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض مخفوق مع الطماطم

تكلفة $2.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 2 بيضات
    • 🍅 2 طماطم
  • التوابل

    • ملعقة كبيرة من زيت الطهي
    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
    • ربع ملعقة صغيرة من السكر

الخطوات

1

اغسل الطماطم وقطّعها إلى قطع. اكسر البيض في وعاء وامزجه جيداً.

2

سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف زيت الطهي، واسكب خليط البيض واطبخه حتى يتماسك. أخرج الخليط واتركه جانباً.

3

في نفس المقلاة، أضف القليل من الزيت وقلب الطماطم لمدة دقيقة أو دقيقتين. أضف الملح والسكر للتتبيل.

4

أضف البيض المطهو إلى المقلاة وامزجه جيدًا. أخرج الخليط وضعه في طبق التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك ضبط كمية الملح والسكر حسب الذوق الشخصي.لزيادة النكهة، يمكنك إضافة القليل من معجون الطماطم أثناء التقليب.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.