
بيض مع الطماطم
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
بيض مع الطماطم
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
- المكونات الرئيسية - 🥚 2 بيضات
- 🍅 2 طماطم
 
- البهارات - 1 ملعقة طعام من الزيت
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة سكر
 
الخطوات
1
اغسل الطماطم جيدًا ثم قطعها إلى قطع صغيرة واتركها جانبًا.
2
اكسر البيض في وعاء وقلبه جيدًا.
3
سخن المقلاة، ثم أضف ملعقة طعام من الزيت، بعد أن يسخن الزيت أضف خليط البيض، وقلّب حتى يتماسك البيض، ثم ارفعه جانبًا.
4
في نفس المقلاة، أضف قطع الطماطم واقلبها حتى تصبح طرية، ثم أضف الملح والسكر للتتبيل.
5
أعد البيض المطهو إلى المقلاة وامزجه مع الطماطم حتى تتجانس المكونات، ثم اقلبه بشكل خفيف وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة صلصة الصويا أو أي تتبيلات أخرى حسب الذوق.يمكن إضافة قليل من الماء إلى خليط البيض ليصبح البيض أكثر طراوة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.
