مخلوط الطماطم والبيض
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
مخلوط الطماطم والبيض
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍅 1 طماطم (مقطعة إلى مكعبات)
- 🥚 2 بيض
التوابل
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
قطع الطماطم إلى مكعبات.
2
اكسر البيض في وعاء واخلطها برفق.
3
سخن زيت الزيتون في المقلاة وقم بتحمير الطماطم.
4
أضف البيض وحركه حتى يتماسك قليلاً، ثم أضف الملح.
5
قدم الطبق واستمتع.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
تجنب طهي الطماطم أكثر من اللازم للحفاظ على نكهتها الطازجة.إضافة الفلفل الأسود يزيد من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.