
ساندويتش الطماطم والبيض
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
ساندويتش الطماطم والبيض
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
- المكونات الرئيسية - شريحتان من خبز التوست
- 🍅 1 حبة طماطم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
- 🥚 2 بيضتان مطهوتان جيداً
 
- التوابل - ملعقة كبيرة من المايونيز
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 🧂 قليل من الملح
 
الخطوات
1
قم بتقطيع الطماطم إلى شرائح رفيعة ورش قليل من الملح والفلفل الأسود واتركها جانباً.
2
قم بطهي البيض في المقلاة حتى يتماسك الصفار.
3
قم بدهن جانب واحد من شريحة التوست بالمايونيز وضع عليها شرائح الطماطم وقطع البيض.
4
قم بوضع الشريحة الأخرى فوقها واضغط قليلاً. ثم قم بتقطيع الساندويتش إلى نصفين واستمتع.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة شريحة من الجبن أو الخس حسب الذوق.قم بقص أطراف الخبز لجعل الساندويتش أكثر أناقة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.
