env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ساندويتش الطماطم والبيض

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • شريحتان من خبز التوست
    • 🍅 1 حبة طماطم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
    • 🥚 2 بيضتان مطهوتان جيداً
  • التوابل

    • ملعقة كبيرة من المايونيز
    • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
    • 🧂 قليل من الملح

الخطوات

1

قم بتقطيع الطماطم إلى شرائح رفيعة ورش قليل من الملح والفلفل الأسود واتركها جانباً.

2

قم بطهي البيض في المقلاة حتى يتماسك الصفار.

3

قم بدهن جانب واحد من شريحة التوست بالمايونيز وضع عليها شرائح الطماطم وقطع البيض.

4

قم بوضع الشريحة الأخرى فوقها واضغط قليلاً. ثم قم بتقطيع الساندويتش إلى نصفين واستمتع.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة شريحة من الجبن أو الخس حسب الذوق.قم بقص أطراف الخبز لجعل الساندويتش أكثر أناقة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.