سلطة الطماطم والبيض
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
سلطة الطماطم والبيض
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الخضروات
- 🍅 طماطمتان متوسطتان، مقطعتان إلى شرائح
البروتين
- 🥚 بيضتان مسلوقتان، مقطعتان إلى شرائح
التتبيلة
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- ملعقة صغيرة من خل البلسميك
- 🧂 ربع ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
رتب شرائح الطماطم على طبق كقاعدة.
2
ضع شرائح البيض المسلوق فوق الطماطم.
3
رش زيت الزيتون وخل البلسميك على السلطة.
4
تبل بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
5
قدمها فورًا كوجبة خفيفة أو مرافقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
ضع السلطة في الثلاجة لمدة 10 دقائق قبل التقديم للحصول على طعم منعش.يمكنك إضافة أوراق الريحان الطازجة لإضفاء نكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.