مقلاة الطماطم والجزر مع النقانق واللحم المفروم
تكلفة $8.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
مقلاة الطماطم والجزر مع النقانق واللحم المفروم
تكلفة $8.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
اللحوم
- 🥩 150 جرام لحم مفروم
- 1 سجق، مقطع شرائح
الخضروات
- 🥕 1 جزرة كبيرة مفرومة بشكل طولي
- 🍅 2 طماطم متوسطة الحجم، مقطعة شرائح
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 1 ملعقة صغيرة سكر
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
الخطوات
سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
أضف شرائح النقانق وقلب لمدة دقيقتين أو حتى تصبح مقرمشة قليلًا. قم بإزالتها وضعها جانباً.
أضف اللحم المفروم إلى المقلاة واطبخه لمدة 5 دقائق مع تفتيته إلى قطع صغيرة.
أضف الجزر المفروم وقلّبه لمدة 3 دقائق حتى يصبح طريًا قليلاً.
أضف شرائح الطماطم، وصلصة الصويا، ومسحوق الثوم، والسكر، والملح. قلب جيدًا واطبخ لمدة 3 دقائق أخرى.
أعد النقانق المطبوخة إلى المقلاة وقلّب كل شيء جيدًا لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
لزيادة النكهة، أضف بعض رقائق الفلفل الحار للحصول على مذاق حار قليلاً.تجنب الإفراط في طهي الخضروات للحفاظ على قوامها المقرمش.يتناسب هذا الطبق جيدًا مع الأرز المطهو بالبخار أو النودلز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.