لفائف الخس باللحم البقري والطماطم
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
لفائف الخس باللحم البقري والطماطم
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الخضروات
- 🍅 حبتان متوسطتا الحجم من الطماطم، مقطعتان إلى مكعبات
- 🥬 8 أوراق خس كبيرة
اللحوم
- 🥩 250 غرام من اللحم البقري المفروم
أخرى
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
سخّن مقلاة على نار متوسطة وقم بطهي اللحم المفروم حتى يصبح بنيًا.
2
قم بتتبيل اللحم المطبوخ بالملح والفلفل الأسود.
3
افرد أوراق الخس وضع ملعقة من اللحم المطبوخ على كل ورقة.
4
ضع مكعبات الطماطم فوق اللحم ولف الخس حول الحشوة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
استخدام خس آيسبرج أو بجذور قوية للحصول على لفائف أقوى.يمكنك إضافة طبقات إضافية مثل الجبن المبشور أو الأفوكادو للتنوع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.