env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

البرجر الأساسي المثالي

تكلفة $10, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 بيضة كبيرة واحدة
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 🥩 1 باوند لحم بقري مفروم
    • ½ كوب فتات خبز جاف ناعم

الخطوات

1

قم بتسخين شواية خارجية على حرارة عالية وادهن الشبكة قليلاً.

2

اخفق البيض والملح والفلفل معًا في وعاء متوسط الحجم.

3

أضف اللحم البقري المفروم وفتات الخبز؛ اخلط باستخدام يديك أو شوكة حتى تمتزج جيدًا.

4

شكّل الخليط إلى أربع دوائر سميكة حوالي 3/4 بوصة.

5

ضع الكعكات على الشواية المسخنة مسبقًا. غطِّها واطبخ لمدة 6 إلى 8 دقائق لكل جانب، أو حتى تنضج حسب الرغبة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المنتصف ما لا يقل عن 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية).

6

قدّم ساخناً واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

317

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من دهن الشواية لمنع الالتصاق.استخدم ميزان حرارة رقمي للحصول على قياس دقيق لنضج اللحم.اضبط النكهات بإضافة توابل أو أعشاب إضافية لتحقيق التنوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.