env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

أفضل وصفة فاصولياء مخبوزة بالطهي البطيء

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 720 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • البقوليات

    • 1 (16 أونصة) حزمة من الفاصوليا البيضاء المجففة
    • 4 أكواب ماء، أو أكثر عند الحاجة
  • التوابل والمحليات

    • ½ كوب دبس
    • 2 ملعقة كبيرة سكر بني
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • ¾ ملعقة صغيرة خردل جاف
    • ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • اللحوم والخضروات

    • ¼ باوند لحم مملح، مقطع شرائح رقيقة
    • 🧅 1 بصلة، مقطعة شرائح

الخطوات

1

ضع الفاصوليا في وعاء كبير وغطيها بعدة سنتيمترات من الماء البارد. اتركها لمدة 8 ساعات أو طوال الليل. صفيها وانقل الفاصوليا إلى قدر، وأضف ما يكفي من الماء لتغطيتها.

2

доведите воду до кипения, затем уменьшите огонь, накройте кастрюлю и тушите, пока фасоль немного не размягчится, примерно 1 час.

3

Смешайте 4 стакана воды, мелассу, коричневый сахар, соль, горчицу и перец в миске до получения однородной массы.

4

Смешайте фасоль, соленую свинину и лук в медленноварке. Добавьте смесь мелассы и еще воды, если нужно покрыть фасоль. Хорошо перемешайте.

5

Готовьте на слабом огне в медленноварке от 8 до 10 часов, пока фасоль не станет мягкой и хорошо пропитанной вкусом.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

374

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 54g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

نقع الفاصوليا طوال الليل يحسن من قوامها ويقلل من وقت الطهي.يمكن استبدال لحم الخنزير المملح بالباكون للحصول على نكهة مدخنة أكثر.قدم الطبق مع الخبز المقرمش أو فوق الأرز لوجبة أكثر إشباعًا.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام أو تجميدها لفترة تخزين أطول.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.