
أفضل قطع لحم بدون فطر
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $25
أفضل قطع لحم بدون فطر
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $25
المكونات
اللحوم
- 2 رطل من لحم الخاصرة، مُنظف ومقطع إلى قطع
الخضروات
- فلفل أخضر واحد، مقطع شرائح رقيقة
- 🧅 بصلة صغيرة واحدة، مقطعة شرائح رقيقة
التوابل والتبهير
- 1 ملعقة صغيرة من بهارات اللحم
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
- ورق غار واحد
السوائل والإضافات
- 8 أونصات سائلة من مرق اللحم
- 5 قطرات من صلصة ورشيسترشاير
أخرى
- 🧄 فصان من الثوم، مفروم ناعماً أو أكثر حسب الرغبة
- 1 كيس (0.75 أونصة) خليط صلصة بنية جافة
الزيت
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
سخني الزيت في فرن هولندي على حرارة عالية. أضيفي اللحم، الفلفل الأخضر، البصل، بهارات اللحم، الملح والفلفل الأسود؛ اطبخي مع التحريك حتى يصبح اللحم بني اللون وينضج تقريباً، لمدة 15 إلى 20 دقيقة. لا تصفّي اللحم.
خففي الحرارة إلى متوسطة. أضيفي مرق اللحم، الثوم، صلصة ورشيسترشاير وورق الغار إلى خليط اللحم؛ استمري في الطهي حتى يصبح السائل سميكاً ويتم طهي اللحم بالكامل، حوالي 15 دقيقة.
خففي الحرارة إلى منخفضة. أضيفي خليط الصلصة البنية. اطبخي، مغطاة، حتى تصبح الصلصة سميكة واللحم طريناً، حوالي 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
353
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 26gدهون
💡 نصائح
قدمي قطع اللحم مع البطاطس المهروسة أو المشوية للحصول على وجبة دسمة.فكر في إضافة خضروات أخرى مثل الجزر أو البازلاء لمزيد من النكهة والقيمة الغذائية.لإضافة ثراء، استبدل جزءاً من مرق اللحم بال红酒.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.