أفضل وأسهل سباغيتي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
أفضل وأسهل سباغيتي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
اللحوم
- ½ كيلو لحم بقري مفروم قليل الدهن
الحبوب والمعكرونة
- 12 أونصة من السباغيتي
الخضروات
- 🧅 بصلة واحدة، مقطعة
التوابل والزيوت
- ⅓ كوب زيت نباتي
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة كركم مطحون
- 🍅 2 ½ ملعقة كبيرة معجون طماطم
السوائل
- 💧 ⅔ كوب ماء
الخطوات
سخني الزيت في مقلاة متوسطة. أضيفي البصل المفروم واطهيه حتى يصبح طرياً. أضيفي اللحم المفروم وقومي بتحميره. أضيفي الملح والكركم.
خففي معجون الطماطم في الماء وأضيفيه إلى خليط اللحم. اطهيه لمدة 30 دقيقة على نار متوسطة.
اطهي السباغيتي في قدر كبير من الماء المغلي المملح حسب التعليمات الموجودة على العبوة. صفيها جيداً.
اخلطي خليط اللحم والمعكرونة في قدر كبير. غطي القدر واطهيه على نار متوسطة من 30 إلى 40 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
793
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 67gكربوهيدرات
- 43gدهون
💡 نصائح
استخدمي السباغيتي الكاملة أو الخالية من الجلوتين لخيار صحي.أعدي كمية أكبر وخزني الكمية المتبقية في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.أضيفي الأعشاب الطازجة مثل الريحان أو البقدونس للتزيين ولإضافة النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.