لفائف الخس بالتونة الحارة التايلاندية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
لفائف الخس بالتونة الحارة التايلاندية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
مايونيز حار
- 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة السيراتشا
- 2 ملعقتان صغيرتان من المايونيز
- 1 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر الآسيوي (سامبال)
حشوة لفائف الخس
- 🐟 3 علب (5 أوقية) من التونة البيضاء الصلبة من بامبل بي في الماء، مصفاة
- ½ كوب كزبرة طازجة مفرومة
- ¼ كوب من الريحان التايلاندي المفروم
- ¼ كوب فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
- 🧅 ¼ كوب بصل أحمر مفروم
- 🥕 جزرة واحدة متوسطة الحجم، مبشورة
- 6 بصل أخضر مفروم، مقسم
- 1 فلفل خليفي متوسط الحجم، منزوع البذور ومفروم
الصلصة
- 4 ملاعق صغيرة زيت سمسم
- 3 ملاعق صغيرة من معجون الفلفل الأحمر الآسيوي (سامبال)
- 2 ملعقتان صغيرتان من بذور السمسم المحمصة
- 2 ملعقتان صغيرتان سكر
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 🍋 1 ليمونة متوسطة الحجم، معصورة
- 1 فص ثوم مفروم
التقديم
- 3 أكواب من خضروات السلطة الفاخرة
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة طازجة مفرومة (اختياري)
- 1 ملعقة صغيرة ريحان تايلاندي مفروم (اختياري)
الخطوات
اخلط صلصة السيراتشا والمايونيز والسامبال في وعاء صغير لتحضير المايونيز الحار. احتفظ به في الثلاجة حتى الحاجة إليه.
في وعاء كبير، قم بمزج التونة المصفاة، الكزبرة، الريحان التايلاندي، الفلفل الأحمر، البصل الأحمر، الجزر، ثلثي البصل الأخضر والفلفل الحار. امزج بلطف مع الحفاظ على قطع التونة سليمة.
اخفق زيت السمسم، معجون الفلفل الحار، بذور السمسم، السكر، الملح، الفلفل الأسود، عصير الليمون والثوم المفروم في وعاء آخر لتحضير الصلصة. صبها فوق خليط التونة واخلط بلطف دون كسر التونة.
ضع خليط التونة على أوراق الخس، وأضف المايونيز الحار وزيّن بالبصل الأخضر المتبقي والكزبرة الطازجة المفرومة والريحان التايلاندي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
111
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
استخدم خس طازج ومقرمش للحصول على أفضل نكهة.يمكنك تعديل مستوى التوابل عن طريق زيادة أو تقليل كمية السامبال أو الفلفل الحار.لنسخة كيتو، تأكد من عدم استخدام السكر في الصلصة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.