
أفخاذ دجاج مشوية على البخار مستوحاة من التايلاندية
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
أفخاذ دجاج مشوية على البخار مستوحاة من التايلاندية
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
Main
- 🍗 4 أفخاذ دجاج بعظمة وجلد
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1 قطعة (2 بوصة) من الزنجبيل الطازج، شرائح رقيقة
- 🧅 3 بصل أخضر مقطع، الأجزاء البيضاء والخضراء منفصلة، مقسمة
- 1 كوب عصير جوز الهند
- 💧 4 ملاعق كبيرة ماء
- 4 فلفل تايلاندي، مفروم
- 5 أغصان كزبرة طازجة، السيقان والأوراق منفصلة، مقسمة
- 🧄 2 فص ثوم، مفروم
- 1 قطعة (1 بوصة) زنجبيل طازج، مفروم خشن
- 1 ½ ملعقة كبيرة صلصة سمك
- 1 ملعقة كبيرة خل أرز
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- 1 ملعقة صغيرة سكر النخيل
- 🛢 2 ½ ملعقة كبيرة زيت نباتي
الخطوات
املأ وعاءً كبيرًا بـ 4 إلى 5 بوصات من الماء. ضع رفًا كبيرًا للبخار داخل الوعاء.
تبّل أفخاذ الدجاج بالملح ووزّع شرائح الزنجبيل فوقها. رتّب الأفخاذ في طبقة متساوية في وعاء كبير وضحل مقاوم للحرارة. رش الأجزاء البيضاء من البصل الأخضر فوقها؛ اسكب عصير جوز الهند والماء. ضع الوعاء على رف البخار في الوعاء.
غطّ الوعاء واترك الماء حتى يغلي. خفف الحرارة ليغلي بلطف واطبخ حتى يصبح الدجاج غير وردي عند العظم وتكون العصارة صافية، حوالي 35 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس حرارة فوري قريبًا من العظم 165°F (74°C).
بينما يُطهى الدجاج، اخلط الفلفل التايلاندي وسيقان الكزبرة والثوم والزنجبيل وصلصة السمك والخل وعصير الليمون وسكر النخيل في معالج الطعام؛ انبض حتى يمتزج الخليط جيدًا. انقل الصلصة إلى وعاء متوسط وحرك الأجزاء الخضراء من البصل الأخضر.
سخّن زيت الخضار في مقلاة على نار متوسطة حتى يدخن، حوالي 4 دقائق. أزل المقلاة عن النار، اسكب الزيت الساخن في خليط الصلصة وحركه لدمجه.
استخدم قفازات الفرن أو أداة استرداد الأطباق لإزالة أوعية الدجاج بحذر من الوعاء. انقل الدجاج إلى طبق؛ تخلص من قطع الزنجبيل والبصل الأخضر.
اسكب السائل المتبقي من الطهي من خلال مصفاة في خليط الصلصة؛ حركه لدمجه.
اسكب الصلصة فوق الدجاج. زين بأوراق الكزبرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
314
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
للحصول على مستوى توابل أقل، قلل من كمية الفلفل التايلاندي.قدمه مع أرز الياسمين أو الخضروات المطهوة على البخار لوجبة كاملة.تأكد من أن الدجاج قد نضج تمامًا عن طريق التحقق منه باستخدام مقياس حرارة اللحوم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.