env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

مقلاة اللحم المفروم والبطاطس بنكهة تكس-مكس

تكلفة $12.5, توفير $18

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 5 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥩 450 غرام من اللحم المفروم
    • 900 غرام من البطاطس المبشورة
    • 🌽 كوب واحد من حبات الذرة
    • كوب واحد من مرق اللحم
    • 🍅 علبة واحدة (10 أوقية) من الطماطم المقطعة والفلفل الأخضر (مثل Ro-Tel® Original)
    • 🧂 ملعقة طعام واحدة من خلطة التاكو، معتدلة أو حارة
    • 🧂 ملعقتان صغيرتان من الكمون المطحون
    • 🧀 كوب ونصف من جبن الشيدر المبشور
    • 🥣 نصف كوب من الكريمة الحامضة

الخطوات

1

سخن مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اطبخ اللحم المفروم مع التحريك لتفتيته حتى يصبح بني اللون ومفتتًا، لمدة 3 إلى 5 دقائق. تخلص من الدهون الزائدة.

2

أضف البطاطس، الذرة، الكوسا، مرق اللحم، RO-TEL، توابل التاكو، والكمون. قم بالتتبيل بالملح والفلفل. اتركه حتى يغلي، ثم غطِّه، وخفف الحرارة واتركه ينضج حتى تصبح الخضروات طرية، من 20 إلى 25 دقيقة. تذوق واضبط التوابل.

3

قلّب الجبن الشيدر، واتركه حتى يذوب. ارفع المقلاة عن النار. زينها بكرات من الكريمة الحامضة والبصل الأخضر المقطع، وقدمها فورًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

938

سعرات حرارية

  • 40g
    بروتين
  • 65g
    كربوهيدرات
  • 59g
    دهون

💡 نصائح

قدم الطبق مع رقائق التورتيلا أو التورتيلا الدافئة لوجبة كاملة.يمكنك استبدال الخضروات الطازجة مثل الفلفل أو البصل بالكوسا عند الحاجة.استخدام الجبن المبشور مسبقًا يمكن أن يوفر وقت التحضير.قم بتجميد بقايا الطعام لسهولة تحضير الوجبات في وقت لاحق من الأسبوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.