دجاج مشوي بالبصل الطري
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
دجاج مشوي بالبصل الطري
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
البروتينات
- 🍗 10 قطع من صدور الدجاج أو شرائح
الدهون والزيوت
- ¼ كوب زبدة نباتية مذابة
التوابل والبهارات
- 🧂 ملح وفلفل حسب الرغبة
- 1 (1 أوقية) مغلف خلطة بصل جاف
الخطوات
1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
2
ضع الدجاج في صينية خبز بحجم 9x13 بوصة. اسكب الزبدة المذابة فوق شرائح الدجاج. تبل بالملح والفلفل، ورشي خلطة البصل الجاف.
3
اخبز لمدة 40 دقيقة في الفرن المسخن مسبقًا، أو حتى يصبح الدجاج غير وردي وتجري العصارة ب清澈.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
270
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
قدم الطبق مع البطاطس المهروسة أو الأرز لوجبة كاملة.للحصول على نسخة أقل سعرات حرارية، استبدل الزبدة النباتية بزيت الزيتون.تحقق من الدجاج عند علامة 35 دقيقة لتجنب الإفراط في الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.