
شريحة لحم الفلاذ الطريّة
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
شريحة لحم الفلاذ الطريّة
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
التوابل
- ¼ كوب صلصة الصويا
- ¼ كوب صلصة ورسيسترشاير
- 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
المكون الرئيسي
- 1 (1 رطل) شريحة لحم الفلاذ
الخطوات
اخفق صلصة الصويا، صلصة ورسيسترشاير، والثوم معًا في وعاء؛ ثم اسكب الخليط في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق. أضف شريحة اللحم، وقم بتغطيتها بالصلصة، واضغط لإخراج الهواء الزائد وأغلق الكيس. اتركه ينقع في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
سخن الشواية الخارجية على حرارة متوسطة وادهن الشواية بقليل من الزيت.
أخرج شريحة اللحم من التتبيلة وانفض الفائض. تخلص من التتبيلة المتبقية.
اطبخ شريحة اللحم على الشواية حتى تصبح وردية قليلاً في المنتصف وتبدأ في التماسك، حوالي 7 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 140 درجة فهرنهايت (60 درجة مئوية) للحصول على نضج متوسط.
قطّع عكس اتجاه الحبوب عند التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
125
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
اتركه ينقع طوال الليل للحصول على أكبر قدر من النكهة.استخدم مقياس حرارة اللحوم للطهي بدقة لتجنب الإفراط في الطهي.قطّع عكس اتجاه الحبوب لتحسين الطراوة.قدّمه مع الخضروات المشوية أو سلطة خفيفة لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.