env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

توماتيلو جواكامولي لذيذ

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 24 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المنتجات

    • 6 توماتيلوس طازجة، تُزال الأغلفة ويُغسل التوماتيلوس
    • 🧅 1 بصلة بيضاء، مقطعة إلى أرباع
    • 🧄 2 فصوص من الثوم
    • 2 فلفل جالابينو، يمكن إزالة البذور حسب الرغبة
    • ¼ كوب كزبرة طازجة مفرومة
    • 🥑 3 أفوكادو ناضجة، مقسمة بالطول وإزالة النوى
  • السوائل

    • 💧 1 ½ كوب ماء، أو الكمية التي تكفي لتغطية المكونات
  • التوابل

    • 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج، أو حسب الذوق
    • 🧂 ملح حسب الذوق

الخطوات

1

ضع التوماتيلوس، البصل، الثوم والفلفل الحار في صلصة على نار متوسطة، واسكب كمية كافية من الماء لتغطي المكونات. اترك الخليط حتى يبدأ في الغليان، قلل الحرارة واتركه على نار هادئة حتى يصبح التوماتيلوس طريًا وتتغير لونه من الأخضر الفاتح إلى الأخضر المصفر، حوالي 5 إلى 8 دقائق.

2

باستخدام ملعقة ذات ثقوب، انقل الخضروات إلى خلاط، مع عدم ملء الوعاء لأكثر من نصفه. امسك الغطاء بمنشفة مطبخ مطوية، وشغّل الخلاط بحذر بأربع نبضات سريعة للحصول على تحريك أولي. اهرس الخليط حتى يصبح ناعمًا، حوالي 60 ثانية. أضف الملح، الكزبرة وعصير الليمون واخلط مرة أخرى لبضع ثوانٍ لدمجه.

3

اكشط لب الأفوكادو وضعه في الخلاط مع المكونات الأخرى واخلط حتى يمتزج جيدًا. تذوق واضبط الملح، الكزبرة وعصير الليمون حسب الحاجة. قدمه فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

48

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

قم بضبط التوابل عن طريق إضافة أو حذف بذور الفلفل الحار أثناء الطهي.قدمه مع رقائق التورتيلا الطازجة أو استخدمه كمرفق للتاكو والبوريتوز.الجواكامولي أفضل عند تناوله طازجًا ولكن يمكن تخزينه في وعاء محكم الإغلاق لمدة يوم واحد مع تقليل التعرض للهواء لمنع الاسمرار.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.