موس البطاطا الحلوة (مع لمسة كريمية)
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8
موس البطاطا الحلوة (مع لمسة كريمية)
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍠 720 جرام من البطاطا الحلوة المجمدة
- 🥛 400 جرام من الزبادي اليوناني
- 1/2 كوب حليب الصويا
- 🍋 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 🍯 2 ملعقة كبيرة عسل
الخطوات
1
قم بإذابة البطاطا الحلوة المجمدة طوال الليل.
2
اجمع البطاطا الحلوة، الزبادي اليوناني، حليب الصويا، عصير الليمون والعسل في وعاء للخلط.
3
امزج الخليط باستخدام خلاط يدوي حتى يصبح ناعمًا وكريميًا.
4
انقل الموس إلى أوعية التقديم.
5
قدم مع البسكويت أو الكوكيز، ويمكنك اختياريًا رش مسحوق القرفة على الوجه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال البطاطا الحلوة بالقرع لنكهة مختلفة.احفظ الموس في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.للحصول على نسخة نباتية، استبدل العسل بشراب القيقب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.