البصل الحلو المحشو بصدر الدجاج
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
البصل الحلو المحشو بصدر الدجاج
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 50 جرام من صدر الدجاج
- 🥚 3 بيضات
- 🧅 2 بصل
- 100 جرام من الخضروات المختلطة
- 🧂 رشة ملح
الخطوات
1
قشر البصل وقطّعه إلى حلقات، واقطع البصل المتبقي بشكل ناعم.
2
اقطع الخضروات المختلطة بشكل ناعم لإخفائها جيدًا في الطبق.
3
قطّع صدر الدجاج إلى مكعبات صغيرة وامزجه مع الخضروات.
4
اكسر 3 بيضات في وعاء، وأضف رشة ملح، واخلطها جيدًا.
5
سخن المقلاة بالزيت، وضع حلقات البصل في المقلاة، واملأ كل حلقة بمزيج البيض باستخدام ملعقة.
6
اقلب حلقات البصل بلطف باستخدام ملعقتين.
7
اطبخ حتى ينضج الداخل تمامًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
استخدم الخضروات الطازجة للحصول على نكهة وقوام أفضل.قدم الطبق مع السلطة أو الأرز للحصول على وجبة كاملة.اضبط التوابل حسب رغبتك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.