دقيق الشوفان بالكوكا اللذيذ
تكلفة $5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $5
دقيق الشوفان بالكوكا اللذيذ
تكلفة $5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $5
المكونات
Liquid
- 🥥 علبة واحدة (14 أونصة) من حليب جوز الهند
Grain
- كوب واحد من الشوفان الملفوف
Sweetener
- 🍯 ملعقتان كبيرتان من العسل
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني
Toppings
- 🥥 ربع كوب من رقائق جوز الهند
Spices
- 🧂 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
الخطوات
1
أحضر حليب جوز الهند ليغلي بلطف في قدر صغير على نار متوسطة إلى منخفضة.
2
قلّب الشوفان والعسل؛ خفف الحرارة واتركه ينضج حتى يتم امتصاص الحليب بشكل أساسي، حوالي 15 دقيقة.
3
رشي رقائق جوز الهند والسكر البني والقرفة في دقيق الشوفان. اطبخي حتى يصبح الشوفان كريميًا وتتجانس النكهات، حوالي 5 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
490
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 35gدهون
💡 نصائح
يمكنك تحضير دقيق الشوفان مسبقًا وإعادة تسخينه في الميكروويف للراحة.اضبط حلاوة الطبق بإضافة المزيد أو تقليل العسل أو السكر بناءً على التفضيل الشخصي.يمكن أن تضيف الإضافات الاختيارية مثل الفواكه الطازجة أو المكسرات نكهة وقوام إضافي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.