سلطة الدجاج الحلوة والحامضة
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $8
سلطة الدجاج الحلوة والحامضة
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 100 غرام من الدجاج
- 🥬 حفنة واحدة من الكرنب المقطع
- 1 فليفلة
صلصة التتبيل
- 1/2 ملعقة طعام من الخردل
- 1 ملعقة طعام من صلصة الصويا
- 💧 1 ملعقة طعام من الماء
- 1 ملعقة طعام من الخل
- 1 ملعقة طعام من مستخلص البرقوق
- 🍯 1 ملعقة طعام من العسل
- 🧄 1/2 ملعقة طعام من الثوم المفروم
- 🌰 1 ملعقة طعام من السمسم
الخطوات
اغلِ الدجاج في الماء لمدة 7-8 دقائق. اختيارياً، يمكنك إضافة ملعقة طعام من نبيذ الطهي لإزالة الرائحة.
خلال طهي الدجاج، قم بتقطيع الكرنب إلى شرائح وقطع الفليفلة إلى شرائح رفيعة.
قم بتحضير الصلصة عن طريق خلط الخردل، صلصة الصويا، الخل، الماء، مستخلص البرقوق، العسل، السمسم، والثوم المفروم.
قم بتقطيع الدجاج المطهو إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة.
اخلط الدجاج، الكرنب، والفليفلة في وعاء، ثم اسكب الصلصة على السلطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
استخدم خضروات طازجة لتعزيز القرمشة والنكهة.قم بتعديل كمية الخردل لتناسب تحملك للتوابل.هذه السلطة مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي منعش.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.