سلطة البروكلي الحلوة والحامضة
تكلفة $8, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
سلطة البروكلي الحلوة والحامضة
تكلفة $8, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
المكونات
Main
- 🥓 ¾ رطل من البэкон
- 🥦 رأسان من البروكلي، مقطّعان إلى زهرات
- 🧅 ½ كوب بصل أحمر مفروم
- 🍇 ½ كوب زبيب
- 🥫 1 كوب مايونيز
- 🧂 ½ كوب سكر أبيض
- 🍶 ½ كوب خل أبيض مقطر
- 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
الخطوات
1
ضع شرائح البэкон في مقلاة كبيرة واطبخها على حرارة متوسطة إلى عالية مع التقليب من حين لآخر حتى تصبح بنية اللون بالتساوي لمدة حوالي 10 دقائق. صفي شرائح البэкон على طبق مبطن بمنشفة ورقية؛ افتتها.
2
ضع البروكلي والبصل والزبيب والبэкон في وعاء كبير.
3
قلّب المايونيز والسكر والخل معًا في وعاء؛ اسكب الصلصة فوق خليط البروكلي وقلّب لتغطيته. تبّل بالملح والفلفل الأسود.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
382
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 28gدهون
💡 نصائح
للحصول على خيار أكثر صحية، استخدم المايونيز قليل الدسم.برّد السلطة في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة قبل التقديم للحصول على قوام ونكهة أفضل.فكر في إضافة بذور عباد الشمس أو المكسرات لمزيد من القرمشة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.