env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

التيمبيه الحلو والحار مع الفاصوليا الطويلة

تكلفة $8.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • الخضروات والتوابل

    • 🧅 2 بصليّة متوسطة، مفرومة
    • 🧄 3 فصوص من الثوم
    • 🌱 1 قطعة (بوصة واحدة) من جذر الزنجبيل الطازج المفروم
    • ½ عود ليمون - مقطوع الأطراف، مفلطح ومربوط في عقد
    • ½ رطل من الفاصوليا الطويلة، مقطعة إلى قطع بحجم قضمة
    • 2 ½ أوقية من السبانخ الصغيرة
  • البروتينات والمكونات الأساسية

    • 1 ¼ (8 أوقية) عبوات من التيمبيه، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
  • السوائل والتوابل

    • 🥜 1 كوب من زيت الفول السوداني، أو حسب الحاجة
    • 🍶 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
    • 2 ملعقتان كبيرتان زيت طبخ حار بالفلفل
  • محليات

    • 1 ½ ملعقة كبيرة سكر النخيل

الخطوات

1

يُمزج البصل مع الثوم والزنجبيل في هاون ويُطحن حتى يصبح عجينة توابل.

2

سخني ما يكفي من الزيت في مقلاة عميقة للقلي. اقلي التيمبيه حتى يصبح ذهبي اللون. انقله إلى طبق مبطن بمناديل ورقية لتصفيته.

3

صفي معظم الزيت من المقلاة، تاركة حوالي ملعقتين كبيرتين من الزيت. اقلي عجينة التوابل وعُود الليمون حتى تفوح رائحتها، حوالي 3 دقائق.

4

أضيفي الفاصوليا الطويلة، صلصة الصويا، زيت الفلفل الحار وسكر النخيل. اطبخي حتى تنضج الفاصوليا الطويلة ولكن لا تزال تحتفظ ببعض القرمشة، حوالي دقيقتين.

5

أضيفي السبانخ الصغيرة واطبخيها حتى تذبل، حوالي دقيقتين. أزيلي عقدة عود الليمون قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

885

سعرات حرارية

  • 58g
    بروتين
  • 112g
    كربوهيدرات
  • 28g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الفاصوليا الخضراء إذا كانت الفاصوليا الطويلة غير متوفرة.اطهي التيمبيه حتى يصبح ذهبي اللون لضمان نكهة مقرمشة.قدمي الطبق ساخناً فوق الأرز المطهو على البخار.يمكن استبدال سكر النخيل بالسكر البني لسهولة الاستخدام.تأكد من التهوية الجيدة عند الطهي باستخدام زيت الفلفل الحار بسبب كثافته.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.