جرانولا حلوة ومالحة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
جرانولا حلوة ومالحة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المواد الجافة
- 🟤 ¾ كوب سكر بني
- 🥣 3 أكواب من الشوفان الملفوف
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- 🌰 1 كوب من الجوز المفروم
- 🟤 2 ملعقتان صغيرتان من القرفة المطحونة
المواد الرطبة
- 💧 ¼ كوب ماء
- 🍯 1 ملعقة كبيرة عسل
- 2 ملعقتان صغيرتان من خلاصة الفانيليا
الخطوات
سخن الفرن إلى 275°F (135°C) وقم بتغطية صينية بحجم 10x15 بوصة بورق الشمع.
اخلط السكر البني والماء في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. قم بتسخينه في الميكروويف لإذابة السكر، حوالي دقيقة واحدة.
في وعاء كبير، اخلط الشوفان والملح والجوز والقرفة. أضف خليط السكر والعسل وخلاصة الفانيليا. امزج جيدًا.
اسكب الخليط على الصينية المُعدّة، وافرده بالتساوي. كوّن مجموعات عن طريق الضغط على كمية صغيرة من خليط الشوفان معًا.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 20 دقيقة. أخرج الصينية من الفرن وقلّب الجرانولا بلطف باستخدام ملعقة.
أعد الصينية إلى الفرن واخبز لمدة 25 دقيقة إضافية. ستكون الجرانولا بنية قليلاً وستستمر في التصلب أثناء التبريد.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
139
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
للحصول على مزيد من الهشاشة، أضف حفنة من البذور مثل بذور عباد الشمس أو اليقطين.احفظ الجرانولا في وعاء محكم الإغلاق للحفاظ على نضارتها لمدة تصل إلى أسبوعين.للحصول على جرانولا أكثر حلاوة، اسكب المزيد من العسل أو أضف الفواكه المجففة مثل الزبيب بعد الخبز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.