
حمص بالتوابل اللاذعة
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5.5
حمص بالتوابل اللاذعة
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
القاعدة
- 1/4 كوب طحينة
- 1 (15 أونصة) علبة من الحمص، مصفاة ومغسولة
- 2 ملعقتان كبيرتان من الماء البارد
النكهات
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار
- 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
- 1/4 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- 5 رشات من صلصة الفلفل الحار (مثل شولولا)
الخطوات
قم بمزج الطحينة وزيت الزيتون وعصير الليمون والثوم والفلفل الأحمر الحار والكمون والملح وزيت السمسم وصلصة الفلفل الحار في معالج الطعام أو الخلاط.
أضف الحمص واخلط حتى يصبح ناعمًا جدًا.
أضف الماء البارد واستمر في الخلط لمدة 3 دقائق إضافية للحصول على القوام المطلوب.
انقل الحمص إلى وعاء وبرّده في الثلاجة قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
لإضافة المزيد من التوابل، أضف ملعقة صغيرة إضافية من الفلفل الأحمر الحار أو فلفل أحمر حار مقطع إلى نصفين ومنزوع البذور أثناء الخلط.قدمه مع خبز البيتا الدافئ، الخضروات الطازجة، أو رقائق التورتيلا للغمس.جهّزه قبل الوقت لتمتزج النكهات معًا في الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.