env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

وصفة سهلة للغاية لصدور الدجاج بالصلصة في الطنجرة البطيئة

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 10 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • السوائل

    • 2 كوب مرق دجاج
    • 1 (علبة 14.5 أونصة) طماطم مقطعة
  • المكونات الجافة

    • ½ كوب دقيق لجميع الأغراض
    • ⅓ كوب من مسحوق الفلفل الحار
    • 2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
    • 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح، أو حسب الرغبة
    • رشة واحدة من الفلفل الحار، أو أكثر حسب الرغبة (اختياري)
  • مكونات أخرى

    • 🧄 1 فص ثوم

الخطوات

1

ضع مرق الدجاج، الطماطم، الدقيق، مسحوق الفلفل الحار، الثوم، الكمون، الزعتر، الملح والفلفل الحار في الخلاط؛ اخلط حتى يصبح ناعمًا.

2

ضع صدور الدجاج في طنجرة بطيئة؛ اسكب الصلصة الممزوجة فوق الدجاج.

3

غطِّ الطنجرة. اطبخ على درجة حرارة منخفضة لمدة 8 إلى 9 ساعات (أو على درجة حرارة عالية لمدة 4 إلى 6 ساعات).

4

قم بتقطيع الدجاج باستخدام شوكتين؛ قلبها في الصلصة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

93

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

قدمها مع التورتيلا، الأرز أو الفاصوليا لوجبة كاملة.يمكنك استبدال لحم الخنزير أو اللحم البقري بالدجاج في هذه الوصفة.هذه الوصفة رائعة لتحضير الوجبات - احفظ الباقي في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.