غمسة سهلة للغاية للخرشوف أو الهليون
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 8 عدد الوجبات
- $3
غمسة سهلة للغاية للخرشوف أو الهليون
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 8 عدد الوجبات
- $3
المكونات
التوابل
- 1 كوب مايونيز
- 1 ½ ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
الخطوات
1
يُحرّك المايونيز وزيت السمسم وصلصة الصويا معًا في وعاء صغير.
2
قدّميه كغمسة مع الخضروات المطهوة على البخار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
208
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 23gدهون
💡 نصائح
قرنها مع الخرشوف أو الهليون المطهو على البخار حديثًا لتقديم مقبلات صحية.للحصول على نسخة أخف، استبدل جزءًا من المايونيز بالزبادي اليوناني.أعد الغمس مسبقًا واحفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.