سلطة الفواكه الصيفية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 65 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
سلطة الفواكه الصيفية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 65 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الفاكهة
- 🍉 3 أكواب مقطعة إلى مكعبات (1 بوصة) من البطيخ الخالي من البذور
- 1 كوب من التوت الأزرق الطازج
- 🍑 1 خوخ أبيض كبير، منزوع النوى ومقطع إلى مكعبات صغيرة
- 🍑 1 مشمش كبير، منزوع النوى ومقطع إلى مكعبات صغيرة
- 🍇 ½ كوب من العنب الأحمر الخالي من البذور، مقسم إلى نصفين
الإضافات
- 🥥 ½ كوب من جوز الهند المبشور
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- ½ كوب من الكريمة المخفوقة غير الألبان (اختياري)
الخطوات
1
قم بطي البطيخ، التوت الأزرق، الخوخ، المشمش والعنب بلطف معًا في وعاء كبير. رش جوز الهند والقرفة على الفاكهة؛ ثم قم بطيهم معًا.
2
غطِ الوعاء بغلاف بلاستيكي؛ وضعه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.
3
قبل التقديم، قم بإضافة الكريمة المخفوقة غير الألبانية إذا كنت ترغب بذلك.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
60
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
استخدم فاكهة طازجة وناضجة للحصول على أفضل حلاوة ونكهة.يمكنك إضافة فواكه صيفية أخرى مثل البرقوق أو الكرز إذا كنت ترغب بذلك.للحصول على نكهة أغنى، يمكنك تحميص جوز الهند المبشور قبل إضافته.قدمها باردة لتقديم وجبة منعشة في أيام الصيف الحارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.