env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

قبعات الفطر المحشوة بالسبانخ وجبن الفيتا

تكلفة $10, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 4 من قبعات الفطر البرتوبيللو الكبيرة
    • 1 كوب من جبن الفيتا المفتت
    • 1 كوب من السبانخ الطازجة الممزقة
    • 🍅 4 طماطم كامباري صغيرة، مقطعة إلى شرائح
  • التوابل

    • ½ ملعقة صغيرة من الثوم المفروم المجفف، أو حسب الرغبة
    • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
    • 1 ملعقة صغيرة من خل البلسميك، أو حسب الرغبة (اختياري)

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بتبطين صينيتين للخبز بحجم 9x13 بوصة بورق الزبدة.

2

ضع 2 من قبعات الفطر في كل صينية مُعدّة. ضع 2 ملعقة كبيرة من جبن الفيتا في كل غطاء، ثم أضف فوقها 1/4 كوب من السبانخ و 2 ملعقة كبيرة أخرى من الفيتا. ضع شرائح الطماطم في الأعلى، ورشي الثوم، وتبّل بالملح والفلفل.

3

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 30 دقيقة.

4

رشي الخل البلسمي قبل التقديم مباشرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

248

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 31g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

للنكهة الإضافية، قم بنقع قبعات الفطر في خل البلسميك لمدة 15 دقيقة قبل الحشو.تأكد من أن قبعات الفطر جافة قبل التجميع لتجنب وجود سائل إضافي أثناء الخبز.هذا الطبق يتناسب بشكل رائع مع سلطة جانبية طازجة أو خبز محمص.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.