بوابات الزبادي والفراولة
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
بوابات الزبادي والفراولة
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥛 كوب واحد من الزبادي بنكهة الفراولة قليل الدسم
- 🍓 6 حبات كبيرة من الفراولة، طازجة أو مجمدة
- قالب واحد لصنع مكعبات الثلج
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
قطّع الفراولة إلى قطع صغيرة.
3
اخلط الفاكهة مع الزبادي.
4
قسّم الخليط في 4 أكواب ورقية صغيرة (أو 8 فتحات من قالب مكعبات الثلج) وأدخل أعواد المصاصة أو قشّة ورقية مقطوعة.
5
جمّد الخليط حتى يتماسك، حوالي 4 ساعات.
6
أخرج من الفريزر واستمتع به كعلاج مجمد!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
71
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
للحصول على حلاوة إضافية بدون سكر، جرّب خلط الفراولة مع موزة.استخدم قوالب البوبسيكل السيليكونية لسهولة الإزالة.يمكنك استبدال الزبادي العادي وإضافة العسل أو شراب القيقب للحصول على حلاوة طبيعية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.