سلطة ميسكلون بالفراولة والمانجو
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
سلطة ميسكلون بالفراولة والمانجو
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الصلصة
- 🧂 ½ كوب سكر
- ¾ كوب زيت الكانولا
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- ¼ كوب خل بلسمي
قاعدة السلطة
- 8 أكواب من الخضر المختلطة
- 2 كوب من التوت البري المجفف المحلى
- 🍓 ½ رطل فراولة طازجة، مقطعة إلى أرباع
- 🥭 1 مانجو - مقشرة، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
- 🧅 ½ كوب بصل مفروم
- 🌰 1 كوب لوز مقطع
الخطوات
1
ضع السكر والزيت والملح والخل في برطمان مع غطاء. أغلق البرطمان ورجه بقوة لخلط المكونات.
2
في وعاء كبير، اخلط الخضر المتنوعة والتوت البري المجفف والفراولة والمانجو والبصل.
3
للتقدم، قم بخلط الصلصة ورشي اللوز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 34gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
جهز الصلصة مسبقًا واحفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.لإضافة القرمشة والمذاق، قم بتحميص اللوز قبل رشه على السلطة.استخدم الفراولة والمانجو الطازجة الموسمية للحصول على أفضل طعم.هذه السلطة تتناسب بشكل جيد مع الدجاج المشوي لخيار أكثر إشباعًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.