بوظة الزبادي بالفراولة والكيوي
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 210 Min
- 4 عدد الوجبات
- $2.5
بوظة الزبادي بالفراولة والكيوي
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 210 Min
- 4 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
Main
- 🥛 كوب واحد من الزبادي بنكهة الفانيليا قليل الدسم
- 🥝 كيوي واحد
- 🍓 4 فراولة كبيرة
- قالب واحد لصنع مكعبات الثلج
الخطوات
1
قطّع الفاكهة إلى قطع صغيرة.
2
اخلط الفاكهة مع الزبادي.
3
قسّم الخليط في 4 أكواب ورقية صغيرة (أو 8 مكعبات ثلج) وضع أعواد المصاصة (أو قصاصات من القش).
4
جَمد.
5
استمتع به كوجبة باردة!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
69
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 13gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
جرّب نكهات مختلفة من الزبادي والفاكهة لمزيد من التنويع.للحصول على نسخة خالية من منتجات الألبان، استخدم خيارات زبادي غير ألباني.يفضل تجميد المزيج طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.