env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

شوفان الخبز المخلوط بالفراولة والموز

تكلفة $6, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • Base

    • كوب واحد من الشوفان الملفوف القديم الطراز
    • 🥚 بيضتان كبيرتان
    • 🥛 نصف كوب من حليب اللوز غير المحلى
    • 🍯 ملعقتان كبيرتان من العسل
    • ملعقة صغيرة واحدة من مسحوق الخبز
    • نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
    • ربع ملعقة صغيرة من القرفة
    • 🧂 ثمن ملعقة صغيرة من الملح
  • Add-ins

    • 🍓 ثلث كوب من الفراولة الطازجة
    • 🍫 ربع كوب من رقائق الشوكولاتة (اختياري)

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية).

2

تُمزج الشوفان، والموز، والبيض، وحليب اللوز، والعسل، ومسحوق الخبز، والفانيليا، والقرفة، والملح في خلاط عالي السرعة وتُخفق حتى تصبح ناعمة. أزل الشفرات وقلّب الفراولة المقطعة.

3

قسّم الخليط بالتساوي بين 4 قوالب للخبز ورشي رقائق الشوكولاتة على الوجه.

4

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى ينتفخ شوفان الخبز ويصبح ذهبي اللون بشكل خفيف، حوالي 25 دقيقة.

5

اتركه ليبرد لمدة 5 دقائق على الأقل وقدّمه دافئًا أو في درجة حرارة الغرفة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

188

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 31g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

للحلاوة الإضافية، اسكب المزيد من العسل قبل التقديم.استخدم الفراولة المجمدة إذا كانت الطازجة غير متوفرة؛ فقط قم بإذابتها أولاً.القوالب ذات الطلاء غير اللاصق تضمن سهولة التنظيف.ضاعف الكمية لوجبات الطعام المتعددة وخزنها في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.